Психосоматика

Психосоматика объединила в себе две науки: медицину и психологию, это взаимосвязь души («Психо») и тела («Сома»). По сути, психосоматические заболевания – это болевые ощущения, возникающие от воздействия двух факторов: телесных реакций организма и психики человека. Понимание того, что душа и тело связаны между собой встречается еще у древних философов: Платона и Аристотеля. Само определение «Психосоматика» придумал немецкий врач Хайнрот в 1818 году. Реально использовать это определение начали гораздо позже.

Психосоматика, как наука изучает воздействие эмоций, стресса, страхов, психологических травм и других состояний психики на физиологию человека.

Психосоматический подход подразумевает, что пациент рассматривается целостно, а не каждый его орган по отдельности. Если он здоров, то всё находится в полном балансе, все органы и системы гармонично функционируют. Если начинает сбоить какой-то один орган, то в конечном итоге снижается жизнеспособность всего организма в целом. Если появляется какая-то болезнь или неприятный симптом, значит где-то в системе произошел сбой.

Такой подход позволяет лучше понять каким образом взаимосвязаны психологические проблемы и физиологические процессы организма человека. Выявить симптомы, причины возникновения и найти способы их устранения, тем самым увеличивая возможность полного излечения психосоматических заболеваний.

Психосоматика. Зачем нам эти знания?

По результатам исследований представителей психосоматической медицины, около половины всех органических заболеваний в развитых странах вызваны психическими причинами.

Почему в современном мире так много говориться о выгорании? Потому что среди людей, добившихся успеха в социуме большое количество тех, кто, стиснув зубы работал, не покладая ничего, забывая про отдых, спорт, отношения, впечатления…

Невозможно очень долгое время идти на сверхусилиях. Человеческий организм так устроен, что может мобилизоваться и выдать сверхрезультат на короткий промежуток времени, но в любом случае потом нужен отдых и время на восстановление.

Психосоматика позволяет отследить внутреннюю реакцию человеческой психики на внешний мир. Как это взаимодействие отражается на органах и системах, химико-биологических процессах и анатомии тела. Консультация психотерапевта и работа с психосоматикой болезней поможет научиться слышать и понимать особенности реакции своего организма.

Как работает психосоматика?

Давно известно, что сигналы всем системам организма посылает мозг. Причем это не только сознательные сигналы, которые может контролировать человек, но и бессознательные, возникающие в виде автоматического импульса.

Автоматические реакции организма, заложены в организме человека еще на стадии формирования и развития плода, именно тогда закладывается инстинкт самосохранения. «Бей, беги, замри!» – базовые реакции любого организма на неожиданное проявление внешней среды.

Эти реакции включаются абсолютно неосознанно и могут вызывать травмирующие переживания. Подобный негативный опыт фиксируется на одном из этих способов реагирования: агрессия, убегание или замирание тела. В результате формируется шаблон поведения в любой подобной ситуации, который в дальнейшем может отражаться не самым благоприятным образом и травмировать психику.

Нервная система человека – это интегративная система, которая связывает двигательную активность, чувственные ощущения и работу остальных систем регуляции в единое целое. Человеческий организм – сложная система, где работа всех подсистем и внутренних органов отлажена и структурирована.

Причины психосоматики

1. Конфликт внутри личности

Разбалансировка сознательного и бессознательного в человеке, борьба между ними ведет к разрушительной «победе» одной из них. Например, при психосоматике лишнего веса искажается пищевое поведение. И Человек не может скорректировать свой вес только воздействием на тело, даже если сядет на очень жесткую диету. Это связано в первую очередь с искаженными установками, заложенными в подсознании. Мама говорила в детстве: надо обязательно доесть и мы послушно доедали. На подсознательном уровне это был сигнал о том, что еды может не хватить, она кончится. И наш организм, основная задача которого – выжить, послушно реагирует: начинает делать запасы, когда мы снижаем количество пищи, пытаясь похудеть.

2. «Вторичные выгоды».

Очень часто боль спасает нас от чего-то более страшного для нашей психики. Например, предстоящая контрольная в школе. Если родители ребенка придают излишнюю важность оценке за нее, а ребенок чувствует, что недостаточно хорошо подготовлен, у него может подняться температура. Это освобождает его от необходимости идти на контрольную и ответственности за плохую оценку. Во взрослом возрасте происходит аналогичная ситуация с небольшими поправками на конкретную ситуацию.

3. Самовнушение или внушения другими людьми

Часто, это установки, которые заложили в детстве отец или мать: «И откуда ты такой растяпа, вечно у тебя все из рук валится… и т.д.». Давно известно, то, что многократное повторение, создает сильное впечатление в психике. Человек, начинает демонстрировать то поведение, которое от него ожидает социум, другие люди. Зачем вообще что-то делать, менять в своей жизни, если меня и так считают таким (тупым, неряхой, скрягой и т.п.)?

4. «Самопроклятие»

Это элементы обычного общения, обороты, которые используются в повседневной речи. Например, слова «Ничего себе» –я не хочу ничего для себя, «Глаза б мои на это не смотрели», «Только через мой труп» могут превратиться в реальные симптомы. Произнося подобные «проклятия» себе и другим, мы отправляем неосознанный сигнал в психику.

5. Идеализация

Попытка походить на другого человека, кумира. Но, одевая на себя чужие маски, подражая, можно потерять свое собственное. Получается это отказ от себя, своего тела. А человек страдает от несоответствия внешнего и внутреннего.

6. Самонаказание

Когда человек бессознательно начинает изводить и наказывать сам себя за какой-нибудь не очень хороший поступок. Например, всем нам с младенчества внушали, что старших надо уважать и делать так, как они сказали. А если этот старший заставляет совершить что-то неприемлемое для вас? Либо наоборот, вы поступаете исходя из своих принципов и убеждений, а общество вокруг осуждает вас. Соответственно внутри поднимается чувство несоответствия, вины, а вина, как известно, всегда ищет наказания.

7. Шок

Сильные эмоции в ответ на травмирующие события, которые произошли реально. Это может быть потеря близкого человека или расставание, переезд в другую страну, смена работы или круга общения. Человек, как известно существо глубоко социальное, и любое социальное изменение в его жизни требует времени на адаптацию.

8. Травматический опыт прошлого

Наиболее глубокая причина. Например, неадекватная реакция какого-то взрослого на физическое проявление ребенка. В голове запечатлевается: проявлять эмоции опасно. И, мудрая психика помогает вытесненным эмоциям закапсулироваться и уйти в подсознание. Однако при повторном возникновении подобной ситуации, это может перейти на уровень соматики, застрять в теле блоком.

Психосоматика болезней

Взаимоотношения с болезнью можно рассматривать с разных сторон:

Как болезнь влияет на человека? То есть это не только физическое ощущение симптомов, но и психологическое состояние, отношение самого человека к болезни. Это показывает, насколько физиологические (соматические) проявления способны трансформировать личность. Если совсем просто, как заболевший человек меняет привычный образ жизни, моменты трудовой деятельности на основе своего отношения к болезни.
Как человек влияет на болезнь? В данном случае ученые исследуют вопрос, каким образом личность человека под влиянием необратимого, с точки зрения медицины, физиологического процесса способна трансформироваться сама и инициировать восстановление здоровья и уменьшение патологических симптомов.

Психосоматика рассматривается современной наукой как совокупность психологических, биологических, медицинских, физиологических, социальных и множества других факторов влияния на человека и его способность адаптироваться к ним

Диагностика и лечение психосоматики

Множественные эмоциональные конфликты, шаблоны поведения, навязанные социумом, искривленные алгоритмы поведения, страхи и многие другие проблемы, – все это по мере накапливания вызывает неприятные ощущения, негативные эмоции, и сознание начинает вытеснять это. Проблема никуда не исчезает, она просто переходит в другую плоскость: из сознания в подсознание. Получается: в голове проблемы не существует, но беспокойство от ее неразрешенности осталось. Тогда тело начинает посылать сигналы в виде боли. Участки тела, где боль локализуется могут явиться подсказками для определения того, что было вытеснено и где искать первопричину заболевания.

Достаточно часто симптомы психосоматических заболеваний также могут быть нарушения реакций нервной системы, вялость, заторможенность, раздражительность, внезапная агрессия и прочие. В медицине это называют астенический синдром. Если не начать лечение, впоследствии к нему могут добавиться повышенный уровень стресса, тревожности, апатия и депрессия. А это уже более серьезно, в следствие этого возникает тревожно-депрессивный синдром, который может привести к неадекватной реакции организма и необратимым последствиям.

Конечно, далеко не все болезни - это психосоматика, необходим индивидуальный подход и тщательная диагностика. Если медики не находят видимой физиологической причины возникновения заболевания, имеет смысл посмотреть в сторону психического здоровья. При появлении первых симптомов психосоматического расстройства необходимо обратиться к специалисту, который сможет произвести лечение психосоматики.