Психосоматическое бесплодие становится все более частой проблемой для многих женщин. Постоянный стресс, напряжение и неуверенность блокируют шансы забеременеть. Так организм сигнализирует о том, что сейчас не самое подходящее время для рождения ребенка.
Когда стресс блокирует фертильность?
Сильный и хронический стресс, помимо нарушений менструального цикла, системных заболеваний или аномалий слизистой оболочки матки, сегодня является одной из наиболее частых причин проблем с беременностью. Постоянное напряжение, низкая самооценка или жизнь в бегах делают организм женщины неспособным подготовиться к беременности, делая зачатие трудным или даже невозможным. Эта естественная «контрацепция» возникает в результате высвобождения избыточного кортизола, адреналина и пролактина в условиях стресса.
Высокий уровень гормонов подавляет репродуктивную функцию гипофиза, что, в свою очередь, снижает секрецию гонадолиберина и, как следствие, приводит к нарушениям овуляции и развивается бесплодие. Это биологический защитный механизм, который нам подарила природа. Он сигнализирует о моментах, когда организм не готов к беременности. В этом случае стресс, от которого будущая мама не может убежать, рассматривается как угроза. В результате временно блокируется возможность зачать ребенка.
Как быть в такой ситуации?
Прежде всего, вам нужно управлять своим стрессом. Полезны группы поддержки, мастер-классы по релаксации, йога, а также упражнения. На крайний случай, 30 минут в день на беговой дорожке достаточно, чтобы снять напряжение. К сожалению, в некоторых случаях этого может быть недостаточно. Тогда необходима помощь специалиста - консультация психотерапевта, психиатра или психолога.
Он может провести психотерапию или комбинированную терапию, состоящую из психотерапии и фармакотерапии. Если психологические факторы являются единственным противопоказанием к беременности, требуется терапия. Достигнув источника напряжения и стресса, проработав его, а затем примирившись с ним, можно вылечить бесплодие и «разблокировать» будущую маму.
После терапии также следует проводить мероприятия, устраняющие последствия окислительного стресса. Это ситуация, когда количество свободных радикалов превышает количество антиоксидантов. Избыток свободных радикалов отрицательно сказывается на жизнеспособности яйцеклеток, их качестве, питании слизистой оболочки матки (эндометрия), а также может препятствовать имплантации эмбриона.
Регулярное поступление витаминов A, E, C, коэнзима Q10 и биофлавонидов, а также минералов, особенно селена и цинка, помогает в борьбе с окислительным стрессом. Определенные травы и растения также способствуют очищению организма, особенно бузина, крапива, малина. Эти растения богаты витамином С, витаминами группы В и фитстеролами. Эти растения можно использовать в виде травяных смесей и настоев.
Один из важнейших минералов, который необходимо постоянно включать в рацион матери, - это магний. Его надлежащий уровень не только регулирует артериальное давление, улучшает свертываемость крови, но и регулирует менструальный цикл, нарушенный из-за стресса. Магний также снижает риск самопроизвольного выкидыша. Использование его в дозе 300-400 мг в сутки улучшает качество сна будущей мамы, мышцы становятся менее напряженными.
Магний можно использовать в качестве изолированного биоэлемента, например, в пищевой добавке или в качестве многокомпонентной добавки. В случае последнего рекомендуется принимать добавки магния в комплексе с фолиевой кислотой (важна для развития плода), витамином B6 (влияет на выработку прогестерона и питает эндометрий), и селеном (влияет на регулярность менструальных циклов).
Регулировке цикла также помогает введение в рацион целомудренного растения. Растение используется для снятия симптомов предменструального напряжения, нарушений сна и судорог. Кроме того, вещества, содержащиеся в растении, действуют на гипофиз и гипоталамус, регулируя уровень эстрогена и прогестерона в женском организме.
Первый гормон играет важную роль в первые две недели цикла, подготавливая репродуктивную систему к овуляции, в то время как прогестерон имеет решающее значение во втором цикле (так называемая лютеиновая фаза). Его нормальный уровень позволяет сохранить беременность. На практике это означает, что целомудрие можно использовать при лечении нарушений фертильности, вызванных гормональным дисбалансом и нерегулируемыми менструальными циклами. Это касается женщин с нарушениями лютеиновой фазы, растение повышает уровень гормона ЛГ и снижает уровень ФСГ, а также женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
В последнем случае вещества, содержащиеся в растении, поддерживают выработку прогестерона, подавляя при этом выработку пролактина. Растение доступно как в виде однокомпонентных настоев, так и в виде травяных смесей.
